Mi experiencia me dice que el deporte es algo fundamental para sentirse bien con uno mismo. ¿Por qué? Sencillamente porque cuando terminamos de realizarlo nos da la sensación de que hemos hecho algo productivo y eso es importante, ya que cuando uno se pasa demasiado tiempo en el sofá sin hacer nada se echa la culpa por ello. Además como todo el mundo sabe para la salud aporta beneficios, por ejemplo: se recomienda caminar para el corazón,sobre todo en gente de mayor edad que tiende más a no realizar ninguna actividad deportiva; la natación para los problemas de espalda,...
Por ello quiero recomendarle a todos que aprovechen cualquier ratito libre para hacer algo, al principio cuesta y da pereza pero luego uno se siente de maravilla. Incluso si has tenido un mal día ves las cosas de distinta manera ya que es una buena medida de liberar la mente.
Cuando uno decide cuidarse, llegando ha decidir seguir una dieta, debe valorar la posibildad de practicar deporte, apuntarse a un gimnasio,... si el problema son unos kilitos de más es más necesario el ejercicio que retarse alimento en exceso. La actividad física es una buena forma de mantenerse adecuadamente. Quien quiera saber donde tiene un gimnasio cerca, de algún curso,... que pinche aquí